خرمای خشک میوه ای شیرین و آفتاب گیر است که بیش از 6 هزار سال است که برای بشر شناخته شده است، در کشورهای عربی آنها را به “نان صحرا” می شناسند.
عربستان سعودی، مصر، تونس و مراکش کشورهایی با آب و هوای خشک، گرمسیری و آفتابی هستند.
میوه های شیرین خرمای دگلت نور از دیرباز مورد علاقه مردم بدوی بوده است.
با گذشت زمان، این درخت در سایر کشورهای آفریقایی با شرایط آب و هوایی مشابه نیز کاشته شد.
درخت میوه شیرین اکنون در مکزیک، ایالت کالیفرنیا و استرالیا نیز کشت می شود، در اسرائیل نخل خرما در کنار جاده ها کاشته می شود.
این درخت دارای امید به زندگی قابل توجه صد سال است، در شب به آرامی رشد می کند و فتوسنتز در روز انجام می شود.
منحصر به فرد بودن خرما در خواص تغذیه ای آن نهفته است، سرشار از مواد معدنی، اسیدهای آمینه، فیبر و ویتامین ها، میوه های خرما به درمان هیپوویتامینوز، عادی سازی عملکرد قلب و کبد کمک می کند.
وجود ویتامین ها در میوه شیرین خرما به پوست ظاهری سالم و حالت ارتجاعی می بخشد.
اثر مثبت خرما بر روی سیستم عصبی و فعالیت مغز ثابت شده است، خرمای خشک دارای ارزش کالری بالاتری (275 کیلو کالری در 100 گرم) نسبت به اکثر میوه های تازه است.
خرمای خشک، سلطانیه و انجیر از نظر محتوای کالری کم‌تر از یکدیگر نیستند. کربوهیدرات ها بیشترین کالری موجود در خرما را تشکیل می دهند.
آنها حاوی 75 گرم کربوهیدرات در 100 گرم محصول هستند، در حالی که فیبر و پروتئین به ترتیب تنها 7 گرم و 2 گرم هستند.
خرما برای زنان برای حفظ سلامت کلی بدن مفید است.
در بحران فشار خون، متخصص می تواند گنجاندن این محصول را در رژیم غذایی روزانه توصیه کند.
اگر خانمی مجبور به رعایت رژیم غذایی است و نمی خواهد سبک زندگی فعال را کنار بگذارد، استفاده از خرما در غذا تصمیم بسیار خوبی است.
پس از همه، آنها گنجینه ای از عناصر کمیاب و یک تونیک انرژی طبیعی هستند.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.